懷孕前很多女性朋友都有一些壞習(xí)慣，如果在孕期不加以改正，那么將會影響到產(chǎn)后的身體恢復(fù)。如果孕媽發(fā)現(xiàn)自己有下面這些壞習(xí)慣，一定要及時改正哦~

  1.飲食無節(jié)制

  很多孕媽懷孕前想吃啥吃啥，而且一次性吃很多，懷孕后也還是一樣，這對產(chǎn)后恢復(fù)很不利。 孕媽在懷孕后要合理飲食，控制好體重的增長，這樣對胎兒的健康和發(fā)育也有利利。一般來說，37周之后胎兒基本已經(jīng)成型，此時孕媽可以食量減半，產(chǎn)后身體恢復(fù)也比較容易。

  2.拒絕做保養(yǎng)

  很多女性懷孕后由于擔(dān)心護(hù)膚品、化妝品等對胎兒造成傷害，選擇素面朝天、零保養(yǎng)。但其實(shí)，現(xiàn)在市面上有很多孕婦專用化妝品、護(hù)膚品，很安全。孕期時，大家也可以進(jìn)行保養(yǎng)，好好呵護(hù)自己，以助力產(chǎn)后氣色的快速恢復(fù)。

  3.吃感光蔬菜

  孕期由于身體激素發(fā)生變化，加之身體本身就容易色素沉淀，會產(chǎn)生很多色斑。但我們?nèi)粘３缘氖卟?，其?shí)很多都是感光。孕媽在食用這類感光食物時最好避免陽光直射，或者用一些孕婦專用的防曬用品。

  4.夜貓子

  熬夜已經(jīng)成為很多年輕人的習(xí)慣，很多孕媽就算懷孕也還是喜歡熬夜，這就容易導(dǎo)致精神不振、面色差、體質(zhì)弱的情況。產(chǎn)后再加上照顧孩子，很多媽媽更是沒有空余時間來補(bǔ)充睡眠。因此，孕媽在懷孕后要避免熬夜，保證睡眠充足。

  5.不用恢復(fù)品

  隨著胎兒重量的增加，孕媽骨盆也在增大，分娩后骨盆也很容易變形。但有些孕媽因?yàn)橐疹檶殞?，所以對自己不是很上心，并沒有使用恢復(fù)產(chǎn)品，這就很容易影響身形，同時還會患上婦科病。為了避免這種情況的發(fā)生，建議產(chǎn)后新媽要選用一些恢復(fù)產(chǎn)品，比如收腹帶。

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